¿CON QUÉ FRECUENCIA DEBERÍAMOS CAMBIAR LAS SÁBANAS?

Si cuando te despiertas por la mañana tienes la piel irritada, la culpa podría no ser del pijama, sino que de las sábanas utilizadas para dormir. Lo mismo se puede decir en el caso en que, al levantarse de la cama, te das cuenta de que tienes la nariz congestionada, incluso si no estás resfriado.
Las sábanas, de hecho, cuando no se limpian adecuadamente, atraen a cualquier tipo de alérgeno. Hasta el polvo en la atmósfera se adhiere más a las sábanas, lo que significa que se inhala durante ocho horas al día. Como ha explicado el patólogo y microbiólogo Philip Tierno, de la Escuela de Medicina de la Universidad de Nueva York, uno de cada seis personas – más o menos – tiene alergias o tiene dificultad la respiración.

Teniendo en cuenta que en promedio se pasa en la cama un tercio de la existencia, no es difícil ver por qué para el bienestar adecuado son esenciales sábanas limpias. En cada cama, de hecho, hay enemigos ocultos que dan miedo sólo a hablar de ellos: no sólo el pelo de los animales en casa si hay gatos o perros, pero también las bacterias, hongos y polen, sin olvidar las células de la piel, secreciones anal, esputo, secreciones vaginales, orina y otros desechos del cuerpo humano. Y las mismas cantidades despiertan un poco de ansiedad: parece que en un año un hombre medio es capaz de producir, cuando está en la cama, un centenar de litros de sudor.


No sólo los cojines, ya sean sintéticos o de plumas, contienen casi veinte especies diferentes de hongos. Y todo esto sin contar el desperdicio de alimentos, si se tiene el hábito de comer mientras se está en la cama y lo que queda de las cremas para el cuerpo, aceites para el rostro y todos los otros cosméticos. ¿Con qué frecuencia, pues, se deben cambiar las sábanas?
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